반응형 파파익스 건강37 소변색으로 내 건강상태 확인하기 매일 일상에서 소변을 보게 되는데 정상적인 소변 횟수는 5~7회가 적당 합니다. 그리고 무심코 그냥 넘겨 버리는 소변 색. 색으로만 내 건강 상태를 확인할 수 있으니 가끔 소변 상태를 확인해주는 것도 건강 체크를 할 수 있는 방법이 되기도 합니다. 소변색으로 건강상태 확인 1. 짙은 노란색 색상이 짙은 노란색이라면 평소 몸상태에 필요한 수분이 부족하여 나타나는 현상일 수 있습니다. 또한 수분이 부족하게 되면 신장 결석 등이 발생할 수 있기 때문에 짙은 노란색이면 물을 보충해 주는 것이 좋습니다. 2. 붉은색 소변 일명 혈뇨라고도 하는데 소변에 비정상적인 양의 적혈구가 섞여 배설된 것이다. 이런 경우는 보통 소변이 이동하는 통로인 요로 쪽에 문제가 생겼을수 있다. 격한 운동이나 약물 등을 복용해서 일시적인.. 2021. 12. 5. 탈모 원인 꼭 필요한 영양소는 무엇이 있을까 탈모의 원인으로는 여러 가지가 있는데 그중 유전, 스트레스, 약물의 부작용 등이 대표 적입니다. 남성의 탈모는 70% 정도 유전으로 발생되는데 미리 사전에 탈모의 원인을 예방하려면 꼭 필요한 영양소는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 탈모에 필요한 영양소 단백질 단백질은 모발의 필수 영양소 이면서 80%가 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있습니다. 이렇게 중요한 단백질이 부족하게 되면 머리카락이 탄력을 잃고 힘없이 처지거나 성장이 멈추어서 탈모의 주원인이 됩니다. 단백질은 1일 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g이며 부족하게되면 탈모의 원인뿐만 아니라 손톱이 깨지는 일도 발생됩니다. 또한 검은콩이나 검은깨와 같은 블랙푸드는 불포화지방산과 폴리페놀과 같은 항산화 물질이 들어있어서 혈액순환을 좋게 하여 모.. 2021. 9. 6. 서리태 효능, 의미와 부작용에 대해서(탈모에도 좋아요) 블랙푸드 하면 떠오르는 검은콩. 그중에서도 서리태는 일반 콩보다도 노화 및 탈모를 예방하는 성분들이 많이 들어 있어 도움이 크게 작용하게 됩니다. 그럼 서리태의 의미와 서리태 효능에 대해서 어떤 것들이 있는 알아보겠습니다. 서리태 의미 검은색 껍질을 가지고 있으며 속은 파란색의 검은콩으로 10월경에 서리를 맞은 후에 수확한다고 해서 서리태라고 불립니다. 우리나라의 검은콩은 서목태라고도 불리는 쥐눈이콩과 서리태, 흑태가 있는데요. 이들은 예로부터 노화와 방지하는 효능을 가지고 있다고 전해 졌습니다. 서리태 효능 및 부작용 1. 피부미용 및 노화 예방 몸의 독소를 배출시켜주면서 항산화 작용으로 피부의 노화를 억제시켜줍니다. 또한 서리태의 껍질에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 유해 활성산소를.. 2021. 8. 26. 몸이 보내는 건강 신호(미리 알고 예방해요) 밤낮이 바뀌고 바쁜 현대인들의 휴식시간은 제대로 보장되지 않고 매일 피로함으로 인해 지쳐있는 우리의 몸. 몸이 보내는 건강 신호를 미리 파악하여 우리 모두 예방해 보아요. 몸의 건강 신호 1. 식욕부진 만성피로를 느끼는 사람들 중 대부분이 식욕부진 증상이 나타납니다. 이로 인해서 체력이 급격하게 떨어지게 되며, 식사를 거르거나 하지 않게 되면서 체력이 떨어지고 쉽게 피곤해지게 됩니다. 이런 증상들이 반복되면서 급속도로 몸의 건강을 나쁘게 만들게 되니 조금이라도 건강식으로 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 2. 손, 발 저림 몸이 보내는 건강 신호중에서 손, 발 저림 증상이 있는데요. 보통은 스트레스가 쌓여서 혈류 장애가 발생하기 때문에 나타나는 증상입니다. 손이나 발끝이 저리고 떨리면서 감각이 둔해졌다면 몸의 .. 2021. 8. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형